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快適な睡眠

節電に関係なく寝るときの冷房は苦手です。
冷房をつけたまま寝ると体はダルいし、何より胃腸を壊します。

しかし、暑いものは暑い。
で、色々試しているのですが。

数年前に冷たい布団(ジェルパッド?)なるものを買いました。
しかし、安物でもなかったのですが大失敗。

寝るときはいいのですが、しばらくすると冷たかったはずの布団がぬるーくなってくるのです。
朝起床時には、ぬるいどころか普通の布団より暑い状態。

どうやら、中のジェルが自分の体温を吸収してくれるのはいいのですが、それを発散できないらしいです。
つまり自分の体温と同じ温度の布団が出来上がっているわけです。

これは失敗でした。
その後色々調べたところ、結局一番評判がいいのが、コレ

ジェルのようにヒヤっとするほどではないですが、一晩中快適です。
そして、日中に部屋の温度が上がり過ぎないようにすることも重要です。

これも最終的に行き着いたのが、コレ
日差しは遮れるし風は通るし。

家に帰って部屋に入った時のムワッとした熱気がなくなりました。
最後におすすめの品。

毎日かかさず使っているのが、アイスノンです。
これも、冷感のジェルタイプではなくて冷凍庫で冷やすタイプがベストです。

そして、大事なのは冷凍しても固くならないタイプ。
これらに加えて扇風機で部屋の空気を動かすことで熱帯夜も冷房なしで快眠です。
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[ 2012/07/29 08:02 ] 夏バテ対策 | TB(0) | CM(0)




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